비비나비 : 후지사와 : (일본) Fujisawa

健康ナビふじさわ

健康ナビふじさわ７月号
【〜健康一口メモ〜】

　◆〜バランスのよい食生活〜◆
毎日の食事は、健康づくりの基本です。
毎食、「主食・主菜・副菜」をそろえるよう心がけると、自然と栄養バランスが整います。
特に、若い世代は「副菜（野菜）」が不足しがちです。野菜たっぷりの汁物、野菜炒めなど、野菜料理を普段の食事に一皿プラスしてみましょう。
外食でも野菜をたっぷり食べられる料理があるお店として、「ふじさわベジプラス店」（飲食店）もぜひご利用ください。

詳細はこちら
https://kenkofujisawa.sakura.ne.jp/kenkor3/kenkozukuri-ohendan/vejipulus-ten.html
問い合わせ：健康づくり課　(電話)0466-50-8430 (FAX)0466-50-0668

　■食中毒に注意しましょう！！■
夏は気温や湿度が高くなり、細菌による食中毒が起こりやすくなります。
細菌による食中毒の予防には、食中毒予防の３原則「つけない・増やさない・やっつける」を守ることが重要です。
細菌を「つけない」ためには、調理前の手洗い、器具の洗浄・消毒が有効です。
細菌を「増やさない」ためには、食品は冷蔵庫に保存し、早めに食べきることが有効です。
細菌を「やっつける」ためには、加熱調理する食品は中心部まで十分に加熱し、生ものを扱った箸やトングなどの器具を消毒することが有効です。
食中毒予防の３原則を守って食中毒を予防しましょう。

問い合わせ：生活衛生課（電話）0466-50-3594（FAX）0466-28-2020

【〜お知らせ〜】

　★生活習慣病予防講演会★
『良質・快適な睡眠のすすめ〜睡眠と生活習慣病〜』

日　時：（1）オンライン開催　9月8日(木) 午後2時〜4時
　　　　（2）アーカイブ配信　9月15日(木)〜9月30日(金)

講　師：柳原(※柳は旧字体)　万里子氏

内　容：睡眠についての基礎知識、睡眠と生活習慣病の関連、良質な睡眠をとるためのポイント

対　象：市内在住・在勤・在学の方　定員50人

申し込み：8月1日(月)から電子申請。
（1）オンライン開催：9月2日(金)まで
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=33647

（2）アーカイブ配信：9月12日(月)まで
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=33645

FAXの場合は氏名・電話番号・メールアドレスを明記。
問い合わせ：健康づくり課 (電話)0466-50-8430 (FAX)0466-50-0668


【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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